Comment on vous aide 

Votre situation : Vous doutez de vos capacités, vous avez peur du regard des autres, vous repoussez vos projets par crainte d’échouer.

​

Ce que l’on travaille ensemble : 

• Identifier et déconstruire les croyances limitantes.

• Renforcer l’estime de soi et la reconnaissance de ses ressources.

• Apprendre à poser des actions progressives et réalistes.

​​

Comment se déroule l’accompagnement ?

Séances individuelles en présentiel ou en ligne, éventuellement sous forme de pack incluant des exercices entre les séances.

Votre situation : Vous vous sentez constamment sous pression, vous dormez mal, vous avez du mal à « déconnecter », le corps commence à montrer des signes (fatigue, tensions).

​

Ce que l’on travaille ensemble : 

• Comprendre vos sources de stress et vos modes de réaction.

• Apprendre des techniques concrètes (respiration, pauses, rituels, organisation).

• Redéfinir des limites saines et des priorités réalistes.

​​

Comment se déroule l’accompagnement ?

Accompagnement individuel, éventuellement combiné avec des ateliers ou formations sur la gestion du stress en entreprise.

Votre situation : Vous ne vous sentez plus à votre place, vous envisagez de changer de métier ou de poste, mais vous avez peur de vous tromper.

​

Ce que l’on travaille ensemble : 

• Clarifier vos motivations, vos valeurs et vos besoins au travail.

• Identifier vos compétences transférables et vos pistes réalistes.

• Construire un plan d’action (formation, candidature, réseautage) étape par étape.

​​

Comment se déroule l’accompagnement ?

Programme de coaching carrière (séances individuelles + éventuellement revue de CV, préparation d’entretien, exercices), avec possibilité de séances en distanciel.

Votre situation : Les relations avec votre hiérarchie, vos collègues ou vos proches sont tendues, les échanges dérapent ou se terminent en non-dits.

​

Ce que l’on travaille ensemble : 

• Comprendre les mécanismes relationnels et les schémas répétitifs.

• Apprendre à exprimer ses besoins et ses limites sans agresser l’autre.

• Mettre en place de nouveaux modes de communication au sein de l’équipe.

​​

Comment se déroule l’accompagnement ?

Coaching individuel, médiation ou coaching d’équipe, ateliers de communication relationnelle.

Votre situation : Vous avez l’impression d’être « en pilote automatique », vous ne trouvez plus de motivation ni au travail ni dans vos projets personnels.

​

Ce que l’on travaille ensemble : 

• Explorer ce qui compte vraiment pour vous (valeurs, aspirations, besoins).

• Identifier les sources de blocage ou d’incohérence.

• Construire des objectifs alignés et des actions simples pour retrouver de l’élan.

​​

Comment se déroule l’accompagnement ?

Séances de coaching de vie ou de développement personnel, éventuellement combinées avec des outils issus de la psychologie positive ou des approches systémiques.

Votre situation : Vous avez une fonction de leader ou de manager et vous vous sentez parfois seul, en difficulté pour déléguer, recadrer, motiver ou gérer les tensions.

​

Ce que l’on travaille ensemble : 

• Clarifier votre style de leadership et vos forces.

• Développer la communication assertive, le feedback, la gestion des conflits.

• Travailler la posture (distance juste, prise de décision, confiance dans l’équipe).

​​

Comment se déroule l’accompagnement ?

Coaching individuel de leadership et, si besoin, coaching d’équipe ou formations ciblées (communication, gestion de conflit, etc.).